A Direcção Regional do Algarve do IPDJ informa:

Gabinete de Saúde Juvenil de Faro com novas valênciasa partir de 8 de Fevereiro.

O Gabinete de Saúde Juvenil da Direção Regional do Algarve do IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude é um espaço de atendimento e aconselhamento nas áreas da sexualidade, consumos, atividade física e psicologia.

A partir do próximo dia 8 de Fevereiro, os jovens poderão ter acesso a consultas de saúde do adolescente e atendimentos em saúde juvenil, asseguradas por técnicas de saúde da ARS – Administração Regional de Saúde do Algarve / ACES Central - Unidade de Saúde Pública - Centro de Saúde de Faro.

Para alem destas valências, o GSJ – Gabinete de Saúde Juvenil de Faro dispõe também de aconselhamento e prescrição de atividade física e de consultas na área da psicologia/terapia/mediação de conflitos.

O GSJ de Faro é um espaço confidencial e gratuito, que está ao dispor dos jovens nos seguintes horários:

• Consulta de Saúde do Adolescente

Quarta-feira das 14h30 às 17h30

• Saúde Juvenil – atendimento geral

Sexta-feira das 11h00 às 14h00

• Psicologia / Terapia / Mediação de Conflitos

mediante marcação prévia

• Aconselhamento e prescrição de atividade física

mediante marcação prévia

Para mais informações contacte a Direção Regional do Algarve do IPDJ através do email:faro@ipdj.pt ou do telefone 289 891820.

A mãe de um amigo meu diz que não gosta de fazer exercício físico porque fica com mais fome! Porquê?

Não é verdade.
Realmente há muita gente que receia que o seu apetite aumente por aumentarem a atividade física, no entanto, estudos confirmam que o exercício físico parece potenciar a sensibilidade à leptina e insulina – hormonas associadas à diminuição do apetite – despoletando uma maior sensibilidade dos sistemas de deteção de saciedade e um melhor controlo do peso corporal.
Um estudo realizado indicou que, quando são comparadas com pessoas sedentárias, as pessoas fisicamente activas dizem apreciar mais as propriedades organolépticas (sabor, aroma, textura, etc.,) de alguns alimentos, o que significa que ficam igualmente satisfeitos com alimentos menos doces, menos salgados e menos gordos!
Portanto...toca a mexer!!

As minhas amigas disseram-me que fazer pouco exercício ou não fazer nenhum, é a mesma coisa. É verdade?

MITO!

Muitas são as pessoas que até gostavam de estar mais em forma mas que, como têm pouco tempo, pensam que não vale a pena. Mas enganam-se porque fazer atividade física, mesmo que durante pouco tempo e poucas vezes, é melhor do que não fazer nada.
Pequenos aumentos na atividade física encontram-se fortemente associados a excelentes melhorias na nossa saúde. E este aumento pode até passar por atividades informais.
Este tipo de atividade, que está na base da “Pirâmide da Actividade Física”, pode ser conseguido com simples alterações de comportamentos diários. Utilizar com mais frequência as escadas em vez do elevador, lavar o carro manualmente, caminhar 15 minutos à hora de almoço ou fazer uma caminhada de 60 minutos no fim-de-semana são algumas ideias a explorar.

Tenho 13 anos e acho que amo um rapaz da minha turma, penso nele a toda a hora e nem me apetece comer. Será que isto é amor?

Resumidamente, podemos definir o amor como o conjunto de sentimentos que nos leva a apreciar alguém como sendo uma pessoa especial, que nos leva a querer estar sempre junto dessa pessoa e a preocuparmo-nos com o seu bem estar. Uma das características que pode diferenciar o "amor" da "amizade" é o desejo de um envolvimento físico.

Quando estamos apaixonados, andamos no "mundo da lua"! Por isso, o amor é, sem dúvida, o sentimento que mais intriga o ser humano. Acerca dele, têm-se escrito poemas e livros, composto músicas, realizado filmes, construído monumentos.

Enfim...parece ser o maior e mais nobre sentimento e, ao mesmo tempo, o mais indefinido de todos!

Cyberbullying - Aprende e previne-te!

http://goanimate.com/user/06M91CEFQfpk


O cyberbullying tem sido definido como:

"Quando a internet, telemóveis ou outros dispositivos são utilizados para enviar textos ou imagens com a intenção de ferir, intimidar ou constranger outra pessoa."

Acordei novamente todo molhado e não sei o que se passa. Tenho 12 anos. Podem ajudar-me?

Os " sonhos molhados" ou poluções noturnas não são mais do que ejaculações espontâneas que ocorrem durante o sono de uma forma inesperada e, por isso, incontroláveis. Nem sempre estão associadas a sonhos eróticos. Pode haver rapazes que as têm frequentemente e outros que nunca as têm. É perfeitamente natural em rapazes da tua idade.

Tenho 13 anos e estou preocupada pois, ao contrário das minhas amigas, as minhas mamas não crescem. O que se passa comigo?

O desenvolvimento mamário (telarca) difere de mulher para mulher, de acordo com as suas características individuais, tais como, fatores hormonais e hereditários. Assim, é normal que o crescimento das mamas seja mais precoce nalgumas raparigas e noutras mais tardio, e que umas fiquem com o peito maior do que outras.

Portanto, nada de errado se passa contigo e, a seu ritmo, também as tuas mamas se vão desenvolver e crescer.